Кардіоризики після 30: як змінюються судини і коли час на профілактичний огляд

Після 30 років у багатьох починають з’являтися перші зміни в роботі серцево-судинної системи, не дуже помітні та поступові. Навіть якщо людина почувається добре, регулярні профілактичні огляди мають велике значення. Варто заздалегідь записатись до кардіолога, щоб оцінити стан судин, тиск і загальний стан організму.

Як змінюються судини після 30 років

У молодому віці судини достатньо еластичні, легко адаптуються до змін тиску і мають рівну внутрішню поверхню. Проте з віком відбуваються кілька природних процесів.

1. Зниження еластичності стінок

Колагенові та еластинові волокна поступово змінюють структуру. Артерії та вени стають менш гнучкими, що підвищує навантаження на серце.

2. Початкові етапи атеросклерозу

Атеросклеротичні зміни формуються роками і можуть початися вже у 20–30 років.

3. Вищі вимоги до серця

Стрес, недосипання, підвищені навантаження, зміна гормонального фону — усе це впливає на роботу м’яза.

4. Порушення регуляції судинного тонусу

З віком можуть виникати коливання артеріального тиску: епізодична гіпертензія, реакція на стрес чи фізичне перенавантаження.

Фактори ризику, що активізуються саме після 30

Не лише вік, а й стиль життя формують кардіоризики. У цьому віці найчастіше людина стикається з комбінацією декількох факторів:

• підвищений артеріальний тиск, навіть епізодичний;
• сидячий спосіб життя;
• коливання маси тіла або поступове її зростання;
• стрес і порушення сну;
• зміни ліпідного профілю (підвищення холестерину ЛПНЩ);
• підвищений рівень глюкози натще;
• шкідливі звички (куріння, регулярне вживання алкоголю).

Все це запускає довготривалі зміни, які залишаються непоміченими до появи проявів патології.

Які симптоми можуть бути першими дзвіночками

Хвороби серця розвиваються тихо, але ранні ознаки іноді з’являються задовго до діагнозу:

• періодичні епізоди прискореного серцебиття;
• відчуття перебоїв, пропущених ударів;
• задишка при навантаженнях, які раніше переносилися легко;
• швидка втомлюваність;
• запаморочення;
• тривожні відчуття в грудях, не обов’язково біль;
• тиск, що періодично підвищується понад 135/85 мм рт. ст.

Ці симптоми не завжди означають хворобу, але їхня поява — привід для оцінки серцево-судинного стану.

Коли саме пора йти на профілактичний огляд

Міжнародні рекомендації радять проводити кардіоскринінг кожні 1–2 роки, якщо:

• вам 30+;
• є сімейний анамнез інфаркту чи інсульту до 55–60 років;
• є надлишкова вага або малорухливий спосіб життя;
• ви маєте стресову роботу, хронічний недосип, часті навантаження;
• тиск час від часу підвищується;
• є шкідливі звички.

Огляд може включати: ЕКГ, УЗД серця, вимірювання тиску, аналіз ліпідного профілю і глюкози, оцінку судинного ризику. Ранній кардіоскринінг дозволяє виявити ризики на етапі, коли корекція максимально ефективна, — і це найкраща стратегія для підтримання здоров’я в довгостроковій перспективі.