Николаевцев на психологических мастер-классах будут учить находить внутренний ресурс

Психолог проекта Руслана Сикаленко. Фото: НикВести

В Николаеве стартовал цикл психологических мастер-классов по жизнестойкости и адаптации. Они направлены на осознание собственного «Я» и внутренних трансформаций.

Почему важно искать опору внутри себя и как будут проходить мастер-классы, рассказала «НикВести» психолог проекта «Николаев: город, который учится и учит» Руслана Сикаленко.

Мастер-классы проводит общественная организация «Центр обучения и образования взрослых «Юг». Руслана Сикаленко рассказала, что уже седьмой год в городе реализуют крупный проект «Николаев: город, который учится и учит», охватывающий разнообразные тренинги по психологии. На этот раз будут проводиться мастер-классы именно по жизнестойкости. Всего их будет 11: по 3-4 в месяц.

Психолог отметила, что мастер-классы направлены на формирование салютогенного подхода.

— Этот термин пришел из медицины. Это когда болезнь мы лечим не лекарствами, а тем, что укрепляем иммунитет. То есть ищем опору внутри себя. Термин со временем перешел непосредственно в психологию, а затем в социальную работу. И в контексте мастер-классов мы будем вместе с участниками искать свою внутреннюю опору, свои внешние и внутренние ресурсы, резервы для того, чтобы умело справляться и реагировать на вызовы современности уже на пятый год войны, — отметила Руслана Сикаленко.

Мастер-класс по жизнестойкости. Фото: Руслана Сикаленко

Нейрографика на мастер-классе. Фото: Руслана Сикаленко

Психолог уточнила, что помимо новых вызовов, связанных с войной, люди нуждались в моральной поддержке и до нее. Поэтому желающих прийти на психологические мастер-классы хватает.

— Из личной практики скажу, что количество людей, обращающихся к психологам, в том числе и мужчин, что не может не радовать, было достаточно высоким и до войны. А, конечно, во время войны количество увеличилось. И связано это не только непосредственно с войной и ее вызовами, но вообще с тем, что у людей произошла резкая смена ценностей. То, что когда-то казалось важным и ценным, перестало таким быть. И опять же очень остро война, как ни парадоксально, заставила нас задуматься, кто мы есть, и затронуть глубинные вопросы идентичности, — рассказала психолог.

Психолог проекта Руслана Сикаленко. Фото: НикВести

Композиция «Я в отношениях с самой собой». Фото: Руслана Сикаленко

Как пояснила Руслана Сикаленко, во время смены ценностей, мировоззрения человек ищет опору в себе.

— Они заставили нас на самом деле заглянуть внутрь себя. В контексте того, что россияне отбирают у нас все. И здесь возникает вопрос: а что тогда наше? Вопрос идентичности варьируется от личностной до локальной и до непосредственно, например, государственной идентичности. То есть кто я, кто я как украинец. Есть и наша локальная николаевская идентичность, — отметила психолог.

Руслана Сикаленко показала на примере военных, почему важно заглянуть внутрь себя и увидеть свой внутренний стержень.

— Где бы мы ни были, у меня всегда есть я. Я всегда привожу пример о важности внутреннего стержня. Почему наши военные могут три суток без ног ползти до первого медпункта? На каких ресурсах они ползут? Все говорят: «Это нереально, они от кровопотери уже должны были умереть». Они говорят: «Как только я вижу наших медиков, отключаюсь». То есть все на внутреннем стержне. Внутренний стержень построен из многих колоссальных вещей, знаний: это то, что всегда с нами, где бы мы ни были. Но очень часто мы этого не понимаем. Очень важно заглядывать в себя и видеть, насколько мы все богаты. Потому что мы на самом деле такие фантастические, в нас заложено столько всего. Но мы даже не догадываемся, что мы такие богатые внутренне, — добавила Руслана Сикаленко.