Супрун назвала последствия недостатка сна

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, какие последствия может вызвать недостаток сна.

Об этом она сообщила на своей странице в Facebook.

— Недостаток сна воспринимается мозгом как тревожность. Человек рискует попасть в замкнутый круг: проснуться среди ночи, думать о зраде, на следующий день чувствовать усталость и еще большую тревогу – и опять не спать из-за двойного волнения, – написала она.

По словам и.о. министра, оптимальное время для сна у каждого свое.

— Для большинства здоровых людей это семь–девять часов сна ежедневно. Для детей нужно больше часов сна, и чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. А вот люди старше 65 лет могут спать семь–восемь часов в сутки, и это нормально, – отметила Ульяна Супрун.

Напомним, ранее Ульяна Супрун рекомендовала украинцам отказаться от черной икры в рационе ради красной.