Аномальная жара в Николаеве. Как уберечься?

Этим летом в Николаеве официально зафиксировано, что столбики термометров поднимались до +39,6°C. Такая жара может представлять опасность для здоровья, особенно для людей с хроническими заболеваниями и детей.

Синоптики объясняют, что в городе несколько дней держится жаркая и сухая погода из-за ветров из центральных районов Малой Азии и Турции. Сегодня мы расскажем, какие категории людей наиболее уязвимы, как распознать симптомы перегрева и что делать, чтобы избежать рисков.

Об опасностях и как уберечь свое здоровье, «НикВести » объясняет семейный врач Центра первичной медико-санитарной помощи №2 Денис Курило.

Какие категории людей наиболее уязвимы?

Жара особенно опасна для людей с хроническими заболеваниями и ослабленным организмом.

«В первую очередь это люди пожилого возраста, пациенты с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями. В зоне риска дети - их система терморегуляции еще не сформирована, поэтому они быстрее перегреваются», - объясняет Денис Курило.

Также риск возрастает для людей с лишним весом, поскольку избыток жировой ткани затрудняет терморегуляцию. Уязвимы и те, кто злоупотребляет алкоголем или кофеином - это ускоряет обезвоживание организма.

Первые симптомы перегрева

Чаще всего тепловой удар начинается с обильного потоотделения, сильной жажды, головной боли и головокружения. Кожа может стать бледной и холодной.

При более тяжелом перегреве человек чувствует слабость, тошноту, может потерять сознание. У детей нередко возникают судороги и рвота из-за быстрого обезвоживания, отмечает врач.

Как уменьшить влияние жары на здоровье?

• Пейте воду - даже без ощущения жажды. Врачи советуют делать это регулярно маленькими порциями.
• Избегайте пребывания на солнце с 11:00 утра до 16:00 вечера, когда температура самая высокая.
• Носите легкую светлую одежду и головной убор, пользуйтесь солнцезащитными кремами.
• Употребляйте легкую пищу - овощи, фрукты, салаты, нежирные блюда.
• Откажитесь от алкоголя и чрезмерного кофеина, которые ускоряют обезвоживание.
• Охлаждайте тело - принимайте прохладный душ, делайте компрессы.

Что делать при тепловом ударе?

1. Переместите человека в тень или прохладное помещение.
2. Вызовите скорую помощь.
3. Расстегните одежду, охладите тело влажными компрессами.
4. Если человек в сознании - дайте ему пить воду или солевые растворы маленькими глотками.
5. Следите за дыханием и пульсом до приезда врачей.

Как часто обращаются в больницу во время жары?

Больше всего обращений в жаркие дни связаны с ухудшением состояния людей с хроническими заболеваниями.

«Часто это пациенты с сердечно-сосудистыми болезнями и нарушением мозгового кровообращения. Из-за перепадов артериального давления возникают гипертонические кризы, головокружение, проблемы с координацией. Особенно тяжело в такую погоду пожилым людям», - объясняет врач.

С ожогами тоже обращаются, но, как правило, это отдыхающие возле водоемов.

«Часто видим пациентов уже на второй день после получения ожогов. Тогда мы советуем использовать препараты вроде пантенола для восстановления кожи», - добавляет Денис Курило.

Почему нельзя оставлять детей в машине?

И еще один момент, который врачи особо подчеркивают: оставлять детей в закрытом авто даже на короткое время - опасно.

«Ни в коем случае не оставляйте детей в машине. Бывает, что родители отлучаются на 5-10 минут, но этого достаточно, чтобы в салоне образовалась экстремальная температура. У детей терморегуляция еще не сформирована, сердечно-сосудистая система реагирует значительно быстрее, и в таких условиях может быстро наступить перегрев, потеря сознания, судороги и даже остановка дыхания», - предупреждает Денис Курило.

Когда закончится жара в Николаеве?

Сейчас синоптики прогнозируют небольшое облегчение для горожан. В ближайшие дни жара постепенно спадет, ведь с северо-запада Европы начнет поступать более прохладный воздух. Об этом в комментарии «НикВести» рассказала синоптик Николаевского гидрометеорологического центра Тамара Волошина

«Сейчас ждем снижения температуры. Ночью ожидается от +16°C до +21°C, а днем составит от +28°C до +33°C. Осадков много не прогнозируется, лишь местами на севере области возможны кратковременные дожди и грозы», - сообщила Тамара Волошина.

Дарина Мельничук, НикВести